Att arbeta hemifrån gör att vissa människor saktar ner sina duschrutiner till en rännil. Hur ofta ska man bada och vad säger läkarna om att duscha mindre?

Poängen

Mer är inte bättre när det gäller att tvätta din hud. Att duscha oftare kan göra att du luktar fräscht men det hjälper inte till att förhindra infektion och det kan faktiskt vara dåligt för din hud, säger läkare. Faktum är att äldre personer med torrare hud kan ha nytta av att duscha mindre ofta. Förespråkare för att duscha mindre säger att det finns anledning att begränsa ditt bad och att vissa tvålar kan ta bort din hud på nyttiga bakterier.

För de flesta vuxna är den största anledningen till att duscha för att minska kroppslukten, särskilt om du umgås med andra, säger Amesh Adalja, senior forskare vid Johns Hopkins Center for Health Security i Baltimore, som fokuserar på nya infektionssjukdomar. Även om det vanligtvis uppnår detta mål, säger han, att duscha mindre gör dig inte infektionsbenägen, åtminstone för det mesta.

"Det finns inga starka uppgifter om hur ofta du bör duscha ur infektionssynpunkt", säger Dr. Adalja. Han rekommenderar att man inte använder antibakteriella produkter i duschen, eftersom de tenderar att störa hudens mikrobiom, eller mikroorganismer som lever på huden

En varning: Diabetiker som är utsatta för hudinfektioner eller överviktiga personer som kan ha svampinfektioner mellan hudvecken kan ha ett medicinskt behov av att duscha oftare, tillägger han. "Alla som är utsatta för hud- eller mjukdelsinfektioner kan behöva hålla sin hud så ren som möjligt", säger han. Barn och spädbarn behöver ofta tvättas oftare för att förhindra infektion.

För dem som arbetar hemma kan det vara en bra idé att duscha mindre eftersom det hjälper till att behålla nyttiga mikrober på huden, säger Elaine Larson, professor emerita vid Columbia University School of Nursing i New York, som rekommenderar att vuxna duschar var tredje till var sjunde dag beroende på på deras ålder och aktivitet. Eftersom duschning torkar ut huden ytterligare kan vuxna över 60 som redan har mindre fukt i huden vara mer sårbara för bakterier om de tvättar oftare, säger hon. "Om du känner dig smutsig, duscha eller ta ett bad, men tror inte att du måste göra det varje dag", säger Dr Larson, som studerar hygien.

För många människor i Nordamerika har en daglig dusch mer att göra med inlärda vanor än hälsa, säger Katherine Ashenburg, Toronto-baserad författare till böcker inklusive "The Dirt on Clean: An Unsanitized History." I Europa och på andra håll är den kulturella normen att duscha mer sällan. I Nordamerika "ryser folk fortfarande verkligen av tanken på att inte tvätta eller använda deodorant varje dag", säger hon. "Det verkar bara finnas i vårt DNA."